AI 다이어트 고민상담단식 중인데 보리차 먹어도 돼?

네, 단식 중에 보리차를 마시는 것은 좋습니다! 보리차는 칼로리가 거의 없고 수분을 보충해줘서 단식에 도움을 줄 수 있어요. 또한, 소화를 돕고 몸을 개운하게 해주는 효과도 있습니다.

단식 중에는 물이나 허브차 같은 무가당 음료를 섭취하는 것이 좋으며, 보리차가 그에 부합하죠. 단 지켜야 할 점은 과도하게 카페인이나 인공 감미료가 들어간 음료는 피하는 것이 좋아요.

예를 들어, 보리차를 마시면서 수분을 충분히 섭취하면 몸이 더 가벼워지는 느낌을 받을 수 있습니다. 다만, 단식 기간 중에는 허용된 음료만으로 균형을 맞추는 것이 중요해요. 꾸준히 수분을 섭취하면서 건강하게 단식을 이어가시길 바랍니다!