AI 다이어트 고민상담그릭요거트말고 플레인요거트도돼?
작성일: 2025-03-26 00:27
조회 3
추천 0
네, 플레인 요거트도 스위치온 다이어트에 아주 적합한 선택이에요! 플레인 요거트는 설탕이나 첨가물이 없는 상태로, 단백질과 칼슘이 풍부해서 다이어트 중에 좋은 영양 공급원이 됩니다. 지방이 적은 버전을 선택하면 칼로리를 줄이면서도 영양을 잘 챙길 수 있어요.
다만, 플레인 요거트를 선택할 때는 무가당 제품을 고르는 것이 좋아요. 조금 더 맛을 낼 필요가 있다면, 신선한 과일이나 견과류를 함께 곁들여 먹으면 영양가도 높이고 맛도 더해져 좋습니다.
또한, 그릭 요거트와 비교했을 때 플레인 요거트는 단백질 함량이 조금 낮지만, 다른 영양소들이 잘 포함되어 있기 때문에 대체로 괜찮습니다.
그러니 걱정하지 마시고, 다양한 방법으로 플레인 요거트를 즐겨보세요! 여러분의 다이어트 여정에 도움이 될 수 있을 거예요.
* AI가 생성한 답변이므로 부정확한 정보가 있을 수 있습니다.
정확한 정보는공식 유튜브 채널에서 확인해주세요.
* AI 모델은 지속적으로 개선 중입니다.
아직 댓글이 없습니다. 첫 번째 댓글을 남겨보세요! 😍