오리엔탈 소스는 일반적으로 설탕과 밀가루가 포함되어 있을 수 있어 스위치온 다이어트의 기본 규칙에서 벗어날 수 있습니다. 현재 진행 중인 4-7일차 단계에서는 탄수화물 섭취를 제한하고 저탄수화물 일반식을 중심으로 해야 하기 때문입니다.
따라서 오리엔탈 소스를 피하는 것이 좋습니다. 대신 다른 대안을 고려해 볼 수 있습니다. 예를 들어, 저염간장이나 식초, 올리브 오일을 활용해 자연적인 맛을 더하는 방법이 있어요. 이러한 대체 소스들은 허용된 식단에 맞춰 더 건강하게 먹을 수 있는 방법입니다.
또한, 식사에 채소나 단백질 옵션을 충분히 넣어 맛을 내는 것도 좋습니다. 다양한 향신료를 활용해보는 것도 추천합니다. 이렇게 하면 영양소를 보충하며 다이어트 진행에도 도움이 될 수 있어요.
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