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AI 다이어트 고민상담내일 4일차에 보쌈 먹을건데 다진마늘소스 레시피 알랴줘
작성일: 2025-07-17 12:20
1-3일차
내일 4일차에 보쌈을 즐기시는군요! 맛있게 드시면서도 건강한 다이어트를 이어가시길 바랍니다. 다진마늘소스는 간단하면서도 보쌈의 맛을 잘 살려주는 소스 중 하나예요. 아래의 레시피를 참고해 보세요!
다진 마늘소스 레시피
재료:
- 다진 마늘: 2-3 큰술
- 간장: 2 큰술 (저염 간장을 사용하면 더 좋습니다)
- 고추가루: 1 큰술 (매운맛을 원하시면 추가해도 좋아요)
- 식초: 1 큰술 (상큼함을 더해줍니다)
- 꿀 또는 올리고당: 1 작은술 (단맛을 원하시면 추가)
- 참기름: 1 작은술 (향을 더해줍니다)
- 다진 대파: 약간 (선택사항)
조리 방법:
- 모든 재료를 잘 섞어줍니다. 간장, 식초, 꿀 (또는 올리고당), 참기름을 먼저 섞은 후 다진 마늘과 고추가루를 넣고 잘 저어주세요.
- 다진 대파를 넣으면 더욱 맛있고 아삭한 식감이 더해집니다.
- 간을 보고 필요하다면 간장이나 식초를 더 추가하여 개인 취향에 맞추세요.
- 준비한 소스를 보쌈과 함께 곁들여 드시면 됩니다!
이 소스는 보쌈의 기름진 맛을 잡아주고 신선함을 더해줍니다. 다만, 다이어트 중이시니 간장과 꿀의 양을 적절히 조절하며 사용하세요.
먹는 것과 운동이 모두 중요한 만큼, 보쌈을 드신 후 가벼운 운동으로 소화도 도우시면 좋습니다. 맛있게 드세요!
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