스위치온 다이어트에서는 특정 식품에 대한 허용 및 금기 사항이 명확하게 정해져 있습니다. 마시멜로우 초코 타르트는 기본적으로 설탕과 밀가루가 포함되어 있어 다이어트 중에는 피해야 할 음식입니다.
이러한 종류의 식품은 혈당을 급격히 상승시키고, 인슐린 저항성 저하를 유발할 수 있기 때문에, 다이어트를 하는 동안은 적합하지 않습니다. 대신에, 단백질 쉐이크나 건강한 간식으로 대체하는 것이 좋습니다. 예를 들어, 견과류, 저당 요거트 또는 다크 초콜릿이 포함된 간식이 더 건강한 선택이 될 수 있습니다.
물론 가끔씩 소량의 간식은 스트레스를 줄이고 지속 가능한 다이어트를 유지하는 데 도움이 될 수 있지만, 그런 경우에도 마시멜로우 초코 타르트보다 더 건강한 옵션을 선택하는 것이 중요합니다. 가능하면 직접 만든 간식이나 영양가 있는 대체 간식을 찾는 것도 좋은 방법이에요!
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