AI 다이어트 고민상담야식으로 컵누들 먹어도돼?

컵누들은 일반적으로 나트륨과 탄수화물이 높은 편이라, 스위치온 다이어트 특히 2주차에는 추천하지 않아요. 2주차는 간헐적 단식을 도입하고 지방 연소를 촉진하는 단계로, 가능하면 저탄수화물 식단을 유지하는 것이 중요합니다.

대신, 야식으로 다른 건강한 대안을 고려해보세요. 예를 들어, 채소와 단백질을 함께 섭취할 수 있는 옵션을 선택하면 좋습니다. 삶은 계란이나 두부, 혹은 저지방 요거트와 함께 신선한 채소를 곁들여 보는 것이 좋습니다. 간단한 아보카도 슬라이스와 함께 먹으면 만족감도 높고 건강에도 도움이 될 거예요.

만약 간식이 필요하다면, 단백질 쉐이크나 유산균 제품 같은 보조제를 활용하는 것도 좋은 선택이에요. 이렇게 하면 다이어트를 효과적으로 이어가고 원하는 몸매를 유지하는 데 한 걸음 더 다가갈 수 있습니다.