AI 다이어트 고민상담24시간 단식중에 카모마일티 마셔도돼?

네, 24시간 단식 중 카모마일 티를 마시는 것은 괜찮습니다! 카모마일 티는 거의 칼로리가 없고, 수분 섭취에 도움이 되며, 소화를 돕고 스트레스를 줄이는 효과도 있어요. 단식 중에는 수분을 충분히 섭취하는 것이 매우 중요하니, 카모마일 티는 좋은 선택입니다.

하지만 단식을 하는 동안 허브티를 마실 때는 주의할 점이 있습니다. 기본적으로 칼로리가 없고, 첨가물이나 설탕이 없는 제품을 선택하는 것이 좋습니다. 카모마일 티가 순수해야 단식의 효율성을 유지할 수 있습니다.

마셔야 할 경우, 뜨거운 물에 카모마일 꽃을 우려내는 방식이 이상적입니다. 추가적으로, 카모마일 티는 긴장 완화에 도움이 되어 단식 중의 신체적 스트레스를 줄여 줄 수 있어요.

그래도 어떤 차를 마시든 간에 몸 상태에 따라 반응이 다를 수 있으니, 본인의 몸이 어떤 방식으로 반응하는지 살펴보면서 적절하게 조절하시면 좋겠습니다.