AI 다이어트 고민상담저녁에 일반식 먹을 예정인데 간식으로 닭가슴살 가능?

네, 간식으로 닭가슴살을 드시는 것은 아주 좋은 선택입니다! 닭가슴살은 단백질이 풍부하고 지방이 적어, 다이어트 중에도 체중 관리에 도움을 줄 수 있어요.

4-7일차 단계에서는 저탄수화물 일반식으로 점심을 드신 후, 저녁은 단백질 위주로 드시는 것이 중요합니다. 간식으로 닭가슴살을 추가하시면 포만감도 오래 유지되고, 근육량 유지에도 도움이 됩니다.

또한, 닭가슴살을 요리할 때는 기름을 최소화하고 다양한 조리법을 활용할 수 있습니다. 삶거나 구워서 간단하게 양념을 해 드시면 더욱 맛있게 즐길 수 있을 거예요.

마지막으로, 단백질 섭취와 함께 채소를 곁들여 주시면 더 건강한 간식이 될 것입니다. 예를 들어, 시금치나 브로콜리와 함께 드시는 것도 좋습니다. 준수하고 있는 스위치온 다이어트와 잘 어울리는 선택이니, 좋은 식사가 되길 바랍니다!