AI 다이어트 고민상담메이플시럽 먹어도될까요

메이플 시럽은 스위치온 다이어트에서 허용되지 않는 식품이에요. 메이플 시럽은 자연적인 당분이 포함되어 있지만, 다이어트 중에는 설탕과 같은 단순당을 피하는 것이 중요하거든요. 스위치온 다이어트의 기본 원칙 중 하나는 혈당 수치를 급격히 올리는 식품을 제한하는 것이기 때문에, 메이플 시럽은 금기 식품으로 분류됩니다.

대신, 단맛이 필요하다면 스위치온 다이어트에서 허용되는 대체당(예: 스테비아, 에리트리톨 등)을 고려해보시는 것이 좋습니다. 이러한 대체당은 혈당에 미치는 영향이 적어 다이어트에 더 적합해요.

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