AI 다이어트 고민상담육회먹어도 돼? 소스 초고추장 되나?

4-7일차에 계신 여성이라면, 육회 섭취에 관한 질문이군요! 육회는 단백질이 풍부하고 식사에 단백질을 보충하는 좋은 방법이 될 수 있습니다. 다만, 육회는 생고기이기 때문에 신선도와 위생이 매우 중요하니 믿을 수 있는 곳에서 구매하시길 권장합니다.

초고추장에 대한 질문도 함께 주셨는데, 기본적으로 설탕이나 당이 들어간 소스는 피하는 것이 좋습니다. 초고추장에는 당이 포함되어 있으므로, 가능하다면 다른 저당 소스나 양념을 고려해 보는 것이 좋겠어요. 예를 들면, 간장이나 마늘, 참기름 등을 사용해 간단하게 맛을 내는 방법도 있습니다.

또한 간식으로 육회를 드신다면, 채소(예: 상추, 깻잎 등)와 함께 곁들여 드시면 더욱 좋습니다. 이렇게 하면 식사의 균형도 맞고, 영양소도 다양하게 섭취할 수 있죠!

결론적으로, 육회는 가능하지만 초고추장은 피하는 것이 좋습니다. 대신 다른 양념으로 좀 더 건강하게 즐기세요!

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