AI 다이어트 고민상담1주차 수육에 쌈장 먹어도됨?

수육에 쌈장을 곁들이는 것은 좋지 않은 선택입니다. 1주차 스위치온 다이어트에서는 저탄수화물 식사를 강조하며, 쌈장에는 설탕이나 기타 첨가물이 포함되어 있을 수 있어 피하는 것이 좋습니다. 대신, 채소와 함께 그냥 수육을 간편하게 즐기는 것이 더 좋습니다.

쌈장 대신 쌈을 싸서 먹을 때, 양파, 마늘 등 허용되는 양념이나 채소를 활용해 다양하게 맛을 내는 방법도 추천합니다. 또한, 부드러운 맛을 내고 싶다면 저염간장이나 고추냉이 같은 옵션을 활용해 보는 것도 좋습니다.

그 외에 필요한 영양소를 보충하기 위해 단백질 쉐이크나 유산균을 섭취하는 것도 고려해 보세요. 이 단계에서는 주요 목표가 지방 대사 스위치를 켜는 것이므로, 식사 내용에 대해 더욱 신중하게 선택하시길 바랍니다.