AI 다이어트 고민상담단식할 때 아메리카노 마셔도 되나요?

네, 단식 중에 아메리카노를 마시는 것은 가능합니다! 아메리카노는 칼로리가 거의 없기 때문에 단식 상태를 유지하는 데 방해가 되지 않습니다. 특히, 카페인은 신진대사를 촉진하고 집중력을 높여 줄 수 있어 단식 시간을 더 효과적으로 활용할 수 있게 도와줄 수 있습니다.

다만, 단식 중에 카페인이 많이 포함된 음료를 마실 경우, 개인에 따라 위장에 부담이 될 수도 있으니 과도한 섭취는 피하는 것이 좋습니다. 또한, 수분 보충이 중요하니 아메리카노와 함께 충분한 물도 챙기는 걸 잊지 마세요.

마음에 드는 저칼로리 음료로 아메리카노를 선택하는 것도 좋지만, 필요하다면 허브차나 녹차 같은 다른 옵션도 고려해 보세요. 이들 또한 단식 중 수분 섭취에 도움을 줄 수 있습니다.