네, 더단백 쉐이크를 드셔도 괜찮습니다! 1-3일차 스위치온 다이어트 단계에서는 단백질 섭취가 매우 중요하거든요. 단백질 쉐이크는 체중 감량과 근육 유지에 도움을 줄 수 있어요.
이 단계에서는 하루 4번의 단백질 쉐이크 섭취를 권장하고 있으니, 더단백 쉐이크를 적절히 활용하면 좋겠네요. 다만, 제품의 성분을 살펴보시고, 당 함량이 낮고 첨가물이 적은 제품을 선택하는 것이 중요합니다.
예를 들어, 무가당 두유나 물과 함께 섞어 먹으면 맛도 좋고 영양도 챙길 수 있습니다. 그리고 네가 허용된 식품으로 채소나 무가당 요구르트를 추가로 격려할 수 있습니다. 이렇게 영양을 채우면 체중 감량에 대해 긍정적인 영향을 미칠 거예요!
* AI가 생성한 답변이므로 부정확한 정보가 있을 수 있습니다.
정확한 정보는공식 유튜브 채널에서 확인해주세요.
* AI 모델은 지속적으로 개선 중입니다.