AI 다이어트 고민상담들깨가루랑 새우젓 몇 스푼 허용되? 간식으로 두부에 먹는거야
작성일: 2025-02-23 18:46
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2주차
안녕하세요! 스위치온 다이어트 2주차 진행 중이시군요. 질문 주신 들깨가루와 새우젓에 대해 알아볼게요.
들깨가루는 건강한 지방과 단백질이 풍부한 식품입니다. 하루에 1~2 스푼 정도 사용하시는 건 괜찮습니다. 두부에 뿌려서 먹으면 고소한 맛이 더해져 아주 맛있겠죠!
새우젓은 짠맛이 강하니 조절이 필요합니다. 1 작은 스푼 정도로 사용하시면 좋을 것 같습니다. 하지만 나트륨 섭취가 많은 식품이므로, 하루에 한 번 정도 소량으로 사용하는 걸 추천합니다.
두부와 함께 조리하는 방법도 좋고, 간편하게 먹을 수 있는 조합이니까 잘 활용하시길 바래요! 다른 질문이 있다면 언제든지 해 주세요.
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