AI 다이어트 고민상담점심에 포케에 들어가는 렌틸콩 먹어도돼?

네, 점심에 포케에 들어가는 렌틸콩은 스위치온 다이어트 4-7일차에서 허용됩니다! 렌틸콩은 단백질과 섬유질이 풍부하여 건강한 식사에 기여할 수 있습니다.

일반적으로 이 단계에서는 점심으로 저탄수화물 일반식을 권장하고 있으니, 렌틸콩을 포함한 포케가 여기에 잘 어울릴 것 같아요. 잡곡밥 반 공기와 단백질 위주의 식단을 유지하면서, 렌틸콩의 영양소가 더해지면 좋은 균형을 이룰 수 있습니다.

하지만 한 가지 유의할 점은 탄수화물 섭취를 조절해야 하는 것입니다. 렌틸콩도 탄수화물이 포함되어 있으니, 같은 시간에 과도한 탄수화물 섭취가 아닌, 전체 식단을 조절하는 것이 중요합니다.

또한 포케의 다른 재료도 신경 써서 선택하시면 좋겠어요. 예를 들어, 신선한 채소와 건강한 지방이 포함된 드레싱을 선택하시면 스위치온 다이어트의 원칙에 잘 맞습니다. 건배해요!