아침 영양제를 챙겨 먹는 것은 스위치온 다이어트에서 매우 중요합니다. 특히 4-7일차에 해당하는 시기에는 영양소의 균형을 맞추는 것이 다이어트의 효과를 극대화하는 데 도움이 됩니다. 아침 식사 후에는 비타민 C와 같은 항산화제와 미네랄을 섭취하는 것이 좋습니다.
재로우판테토산과 공액리놀레산은 다이어트와 관련하여 유익한 영양소입니다. 재로우판테토산은 지방 대사를 촉진하고 에너지 생산에 도움을 주며, 공액리놀레산은 체지방 감소에 기여할 수 있습니다. 따라서 이 두 가지 영양제를 계속 섭취하셔도 좋습니다. 다만, 종합비타민, 오메가-3, 비타민 D와 같은 다른 영양소도 고려하여 균형 잡힌 섭취를 권장합니다.
결론적으로, 아침 영양제를 꼭 챙겨 드시고, 현재 섭취 중인 영양제는 계속 드셔도 괜찮습니다. 추가로 필요한 영양소가 있다면 함께 고려해 보세요.
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