2주차 스위치온 다이어트 중에는 이클립스와 같은 초콜릿 제품은 피하는 것이 좋습니다. 이클립스는 당분이 포함되어 있어 혈당을 급격히 높일 수 있으며, 이는 다이어트에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 다이어트의 목적은 지방을 줄이고 근육량을 유지하는 것이므로, 단맛이 나는 간식은 자제하는 것이 바람직합니다.
대신, 단백질이 풍부한 간식이나 저당 간식을 선택하는 것이 좋습니다. 예를 들어, 삶은 계란이나 견과류 한 줌을 간식으로 드시는 것을 추천드립니다. 이러한 대안은 영양가가 높고 포만감을 주어 다이어트에 도움이 됩니다.
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