AI 다이어트 고민상담와사비, 김치 가능해??
작성일: 2025-12-07 11:44
4-7일차점심여성
4-7일차에 있는 스위치온 다이어트에서는 점심 식사를 저탄수화물 일반식으로 섭취해야 합니다. 이때 와사비와 김치는 허용될 수 있습니다.
와사비
- 가능: 와사비는 일반적으로 저칼로리이며, 향신료로서 건강한 식사를 보완하는데 도움을 줍니다. 하지만 양념을 많이 사용하지 않도록 주의해야 해요.
김치
- 가능: 김치는 발효식품으로 장 건강에 도움이 되며, 저염 간장을 사용한 김치라면 적당한 양을 섭취해도 괜찮습니다. 다만 스트레스를 줄이기 위해 너무 자극적인 맛은 피하는 것이 좋아요.
그러므로, 두 가지 모두 포장된 형태의 김치나 양념이 적은 제품을 선택하여 점심에 함께 드시면 좋습니다. 그런데 과도한 염분 섭취는 피하시고, 필요 시 물과 함께 충분히 수분을 보충해주는 게 중요해요!
이렇게 허용된 식품들을 활용하여 건강하게 식단을 이어가시기를 바랍니다!
🔎 더 나은 방법이 있을까요?“맞춤형 조언으로 실질적인 도움을 받아보세요”
나만의 상황과 목표에 맞는 구체적인 조언을 받아보세요.
무료 상담으로 첫 걸음을 시작할 수 있어요.💬지금 바로 무료 상담받기✓ 1:1 맞춤 상담✓ 부담 없는 첫 상담
* AI가 생성한 답변이므로 부정확한 정보가 있을 수 있습니다.
정확한 정보는공식 유튜브 채널에서 확인해주세요.
* AI 모델은 지속적으로 개선 중입니다.
