AI 다이어트 고민상담허용식품은 식사외에 먹어도돼?

스위치온 다이어트에서 허용식품은 주로 식사 시간에 포함되어야 하지만, 간식으로 활용하는 것도 가능합니다. 특히, 허용된 저탄수화물 식품은 식사 외에도 섭취할 수 있어요. 예를 들어, 녹황색 채소나 두부, 무가당 플레인 요구르트 등은 배고픔을 느낄 때 건강한 간식으로 적합합니다.

다만 간식 섭취 시에는 전체적인 식단과 운동 계획을 고려하여 균형을 유지하는 것이 중요합니다. 또한, 배고픔을 느끼지 않는 범위 내에서 적정량을 섭취하도록 하세요. 예를 들어, 간식으로는 채소스틱이나 두부 조각을 간편하게 드시면 좋습니다.

제품 추천 없이도, 간편하게 준비할 수 있는 건강한 간식을 고려해 보세요. 필요한 경우 단백질 쉐이크와 같은 보충제를 간식으로 활용하는 것도 좋은 방법입니다. 어떤 방식으로든, 스스로의 식단을 잘 관리하면서 목표를 향해 나아가길 바라요!

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