AI 다이어트 고민상담물대신 옥수수수염차나 보리차 마셔도 돼?

네, 옥수수수염차와 보리차는 물의 좋은 대체 음료가 될 수 있습니다! 이 차들은 수분을 공급해 주는 동시에 일반 물보다 더 다양한 영양소와 항산화 성분을 가지고 있어요.

특히 옥수수수염차는 이뇨 효과가 있어 체내 수분 조절에 도움을 줄 수 있으며, 보리차는 소화에 좋고 고소한 맛이 일품이죠. 하지만 다이어트 중에는 첨가물이나 설탕이 포함되지 않은 순수한 차를 선택하는 것이 중요합니다.

단, 물과 차 모두 수분 보충 역할을 하지만, 물이 체내 수분 조절과 대사 과정에 가장 효과적이라는 점도 기억해 주세요. 그래서 물도 적절히 섭취하는 것이 이상적입니다.

이 외에도 다양한 허브차나 차가운 차가 있어 선택의 폭이 넓으니, 기호에 맞게 조절하셔서 즐기세요!