AI 다이어트 고민상담치즈소세지 1개 먹어도되나요?

9일차에 치즈소세지를 먹는 것은 권장하지 않습니다. 스위치온 다이어트의 기본 원칙 중 하나는 가공식품이나 절대 금기 식품을 피하는 것입니다. 치즈소세지는 일반적으로 가공돼 있으며, 고지방과 트랜스 지방이 포함되어 있을 가능성이 큽니다.

특히 다이어트를 진행하는 동안에는 가급적 자연식품으로 식사를 구성하는 것이 좋습니다. 대신, 저지방 단백질 원천인 닭가슴살, 계란, 또는 식물성 단백질을 포함한 간식으로 대체하는 것을 추천합니다. 예를 들어, 삶은 계란이나 두부를 간식으로 섭취하면 단백질을 보충하면서도 더욱 건강하게 다이어트를 이어갈 수 있습니다.

이 외에도 채소와 함께 단백질 쉐이크를 섞어 마시는 것도 좋습니다. 혹시 소시지의 맛을 원하신다면, 저염바질 훈제 연어와 같은 대체 식품에 대해 고려해보시는 것도 좋습니다. 전반적으로 건강한 식사를 유지하는 것이 다이어트의 성공 열쇠입니다.

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