AI 다이어트 고민상담카페인이 없는 차마셔도 되나요

네, 1-3일차 스위치온 다이어트를 진행 중이시라면 카페인이 없는 차를 마시는 것은 좋습니다! 이 단계에서는 수분 섭취가 중요한데, 카페인이 없는 차는 수분 보충에 도움을 줄 수 있어요. 허브티나 녹차 같은 옵션을 고려해보세요.

단, 설탕이나 다른 고칼로리 첨가물 없이 자연스럽게 마시는 것이 중요합니다. 허브차는 다양한 종류가 있고, 소화나 이완을 돕는 좋은 선택이 될 수 있어요. 예를 들어, 페퍼민트 차나 생강차는 소화에 도움을 줄 수 있습니다.

체중 감량의 목표나 다른 건강상의 이유로 더 많은 선택지를 원하신다면, 카페인 없는 다양한 차 제품들을 찾아보는 것도 좋습니다. 하지만 기본적으로는 물과 허브차가 가장 안전하고 좋은 선택입니다. 건강을 우선시하며 맛있게 마시길 권장합니다!