AI 다이어트 고민상담공복날인데 오늘따라 너무 배고프네,, 저녁 샤브샤브에 월남쌈 먹을건데 지금 반숙란 하나만 머거도 되낭,, 24시간 공복 끊키긴 하는데,,

20일차 공복날인 것 같습니다. 지금 배고픔을 느끼는 건 자연스러운 현상이에요! 공복 상태에서 느끼는 불편함은 일상적인데, 특히 특정한 날에는 더 강하게 느껴질 수 있죠.

저녁에 샤브샤브와 월남쌈을 드실 예정이라면, 반숙란 하나를 먹는 것도 가능해요. 다만, 공복의 목표를 유지하고 싶다면, 저녁에 맛있게 드시기 위해 조금만 더 참고 기다리는 것도 좋습니다. 반숙란은 단백질 공급원으로 좋고, 꽤 포만감을 주기 때문에 실제로 배고픔을 해소해 줄 수 있어요.

만약 배고픔이 너무 심하게 느껴진다면, 식사에 도움이 되는 저칼로리 간식인 무가당 플레인 요구르트나 채소 스틱과 같은 허용 식품을 조금 섭취하는 것도 괜찮아요. 그럼 더 괴롭지 않게 저녁을 기다릴 수 있을 거예요!

결론적으로, 반숙란을 먹어도 괜찮지만, 오늘은 조금 더 참고 저녁을 기대해 보시는 것도 좋겠어요! 다이어트를 지속하는 과정에서 이러한 유연성을 갖는 건 긍정적인 접근이니 참고하시길 바랍니다. 😊