샐러드 소스는 건강한 다이어트를 위해 중요한 요소 중 하나죠! 스위치온 다이어트에 맞는 몇 가지 소스를 추천드릴게요.
오일과 비네거 소스: 올리브 오일과 발사믹 식초를 3:1 비율로 섞어주세요. 이 조합은 심혈관 건강에도 좋고, 비타민을 잘 흡수할 수 있도록 도와줍니다.
요거트 소스: 플레인 요거트에 레몬즙, 다진 마늘, 허브(예: 딜, 바질)를 추가하면 상큼한 맛이 나는 저칼로리 소스가 됩니다. 양상추나 채소와 잘 어울려요!
허브 소스: 잘게 다진 파슬리, 고수, 마늘에 올리브 오일과 레몬즙을 추가하면 신선한 허브 맛이 가득한 소스가 완성됩니다.
세서미드레싱: 참깨와 약간의 고추장, 꼭 필요한 경우 소량의 꿀을 섞어 간단하지만 맛있는 소스를 만들 수 있어요.
이렇게 여러 가지 소스가 있지만, 스위치온 다이어트의 원칙에 맞춰 설탕이나 가공된 캐러멜 소스는 피하는 것이 좋아요. 만약 추가 제품을 찾고 싶다면, 저당 소스를 선택해보는 것도 좋은 방법입니다! 건강하게 즐기세요!
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