돼지껍데기 스낵은 스위치온 다이어트에서 허용되지 않는 식품입니다. 돼지껍데기는 고지방 식품으로, 특히 포화지방이 많아 다이어트에 방해가 될 수 있습니다. 3주차에는 허용 식품이 늘어나지만, 여전히 지방이 많은 음식은 피하는 것이 좋습니다.
대신, 단백질이 풍부하고 지방이 적은 대체 간식을 고려해 보세요. 예를 들어, 삶은 계란이나 저지방 닭가슴살 스낵, 혹은 두부를 활용한 간식이 좋습니다. 또한, 허용된 식품 중에서 다양한 채소를 곁들여 건강한 간식을 만들어 보시는 것도 추천드립니다.
스위치온 다이어트의 목표는 건강한 체중 감량과 근육량 유지를 위한 것이므로, 허용 식품을 중심으로 식단을 구성하는 것이 중요합니다.
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