두부스낵같은거 말고 콘칩같은 그냥 세중에 파는 과자중에 칼로리가 낮거나 먹어도 되는 것들이 있을까?

3주차에 계신 여성분이시군요!

다이어트를 진행 중이시니 간식 선택에 신중해야겠죠.

일반적으로 스위치온 다이어트에서는 가공된 간식, 특히 밀가루나 설탕이 포함된 과자는 피하는 게 좋습니다.

그래서 콘칩과 같은 과자는 권장하지 않아요.

하지만 몇 가지 건강한 대안을 제안드릴게요!

1. 너트 스낵: 아몬드나 호두 같은 견과류는 단백질과 건강한 지방이 풍부해요. 하지만 양 조절은 필요합니다!

2. 팝콘: 버터나 소금을 넣지 않은 순수한 팝콘은 칼로리가 낮고, 섬유질도 많아서 간식으로 좋습니다. 오븐이나 에어프라이어로 만들어 보세요.

3. 채소 스틱: 당근, 오이, 셀러리 같은 채소를 스틱으로 썰어 간단하게 드시면 건강한 스낵으로 아주 좋습니다!

4. 두부 스낵: 이미 주신 질문에서 언급하신 두부 스낵도 좋은 선택입니다. 단백질과 식이섬유가 풍부하니 배고프실 때 강력 추천 드려요.

더 나아가, 만약 간식을 정말 드시고 싶으시다면, 최근에 출시된 건강한 간식 대체품 중 일부는 칼로리가 낮거나 영양소가 많은 제품들이 있으니 참고해보세요.

항상 자연식품을 우선으로 고려하시는 것이 가장 좋습니다.

다이어트 중에도 행복한 간식타임을 만들어 보세요!