네, 플레인 탄산수는 스위치온 다이어트를 하는 동안 충분히 마셔도 됩니다! 무가당의 플레인 탄산수는 칼로리가 없고, 수분 섭취를 지원하므로 다이어트에 도움이 될 수 있어요.
탄산수는 소화에 도움을 줄 수 있으며, 물 대신 음료를 원할 때 좋은 대안이 됩니다. 단, 단맛이나 칼로리가 추가된 탄산수는 피하는 것이 좋습니다.
만약 가끔 기분 전환이 필요하다면, 레몬이나 라임과 같은 과일 조각을 약간 넣어서 마시는 것도 좋은 방법이에요. 그럼에도 불구하고, 기본적으로는 물을 주로 섭취하는 것을 추천드립니다. 건강한 수분 섭취로 다이어트 효과를 극대화하세요!
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