AI 다이어트 고민상담단식끝내고 수육이랑 쉐이크한잔 먹었어 10일차 만약 내아 허니콤보 먹으면 3주 후에 시작해야돼?

스위치온 다이어트 2주차에 있는 상황에서 단식이 끝난 후 수육과 단백질 쉐이크를 섭취한 것은 좋은 선택입니다! 그러나 허니콤보와 같은 제품은 당분과 탄수화물이 높아 주의가 필요합니다.

만약 10일차에 허니콤보를 드신다면, 이는 다이어트에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 특히, 스위치온 다이어트의 목표는 인슐린 저항성을 개선하고 건강한 신진대사를 구축하는 것입니다. 이런 식품은 지방 연소 기능을 방해할 수 있기 때문에, 3주 후에 다시 시작해야 할 수 있습니다.

그러므로 현재의 상태를 유지하고 3주 후에 시작한다기보다는, 허니콤보를 피하고 대신 단백질과 저탄수화물을 포함한 건강한 식사를 계속하는 것이 좋습니다. 예를 들어, 샐러드를 추가하거나 저염식으로 조리된 단백질을 섭취하는 방법이 있습니다.

건강한 식단을 유지하면서 체중 감량과 대사 개선의 목표를 향해 나아가는 것이 중요하니, 허니콤보 같은 고당류 간식은 나중에 여유가 생겼을 때 고려해보는 것이 좋겠네요! 필요한 경우, 단백질 보충제를 선택해 주시면 좋습니다.

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