AI 다이어트 고민상담연어 먹을건데 소스에 찍어 먹어도 돼?

연어를 먹을 때 소스를 찍어 먹는 것은 가능합니다. 다만, 소스의 종류에 따라 선택을 신중하게 해야 해요. 스위치온 다이어트 3주차에서는 주로 무탄수화물 단백질 식단을 권장하므로, 소스도 탄수화물이 적은 것을 선택하는 것이 중요합니다.

예를 들어, 간장이나 와사비와 같은 저염 간장을 소량 사용하는 건 괜찮지만, 설탕이 들어간 소스나 크리미한 드레싱은 피하는 것이 좋아요. 대신, 레몬즙이나 올리브오일, 마늘과 같은 재료를 활용하면 맛을 더할 수 있습니다. 이렇게 하면 건강한 선택을 하면서도 맛을 즐길 수 있어요.

연어는 단백질과 오메가-3 지방산이 풍부해 다이어트에 큰 도움이 되니, 소스 선택만 잘하면 매우 훌륭한 선택입니다. 다양한 허브나 향신료를 사용해도 좋으니, 자신만의 조리법을 찾아보는 것도 추천할게요!