네, 명태회는 스위치온 다이어트에서 허용되는 식품 중 하나입니다! 명태는 낮은 칼로리와 높은 단백질 함량을 가진 생선으로, 다이어트에 적합한 식품이에요. 특히, 노화 방지와 면역력 증진에 도움을 줄 수 있는 DHA와 EPA 같은 오메가-3 지방산도 포함되어 있어요.
명태회를 먹을 때는 저염 간장이나 자연 요거트와 같은 저칼로리 소스를 곁들여 드려도 좋습니다. 단, 함께 먹는 반찬이나 소스의 성분을 확인하여 탄수화물과 당분이 적은 것을 선택하는 것이 중요합니다.
또한, 볶거나 굽는 방법보다는 회, 샐러드 등 신선한 형태로 즐기는 것이 다이어트에 더 유리해요. 이렇게 맛있고 건강한 선택을 통해 다이어트 목표를 잘 이어가실 수 있을 겁니다!
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