AI 다이어트 고민상담샤브샤브 먹으러 왔는데 소고기 먹어도 돼?

네, 11일차에 샤브샤브를 드시는 것은 좋은 선택이에요! 소고기는 단백질이 풍부하며, 식단에 잘 어울리는 음식입니다. 하지만 몇 가지 조언을 드릴게요.

이날 허용되는 식품에 따라 소고기를 선택할 때는 지방이 적은 부위를 선택하는 것이 중요합니다. 예를 들어, 등심이나 안심 같은 부위를 고르면 더욱 좋습니다. 또한, 샤브샤브에는 다양한 야채도 함께 드셔야 해요. 시금치, 브로콜리, 버섯 등을 추가하면 영양소를 더욱 보충할 수 있습니다.

소고기를 먹을 때는, 간장 소스보다는 맑은 육수나 저염간장을 사용하는 것이 좋습니다. 단, 소스에는 당분이 많이 포함되어 있을 수 있으니 주의하세요!

마지막으로, 이 시기에는 단백질 보충제를 함께 챙기는 것도 도움이 될 수 있습니다. 느낌에 따라 추가할 수 있습니다. 좋은 식사 되세요!

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