스위치온 다이어트를 진행하는 중이라면 영국의 "apricot flapjack"과 같은 바 형태의 간식은 주의가 필요합니다. 이 제품은 보통 귀리와 과일, 설탕이 포함되어 있어 탄수화물 함량이 높을 수 있습니다. 다이어트의 기본 원칙 중 하나는 탄수화물의 섭취량을 조절하는 것이기 때문에, 이러한 간식은 금기로 분류될 가능성이 높습니다.
대신, 간식으로는 저당의 고단백 식품이나 채소 스틱, 혹은 무가당 플레인 요거트를 드시는 것이 좋습니다. 이렇게 건강한 옵션을 선택하면 스위치온 다이어트를 더 효과적으로 유지할 수 있습니다.
물론 간혹 다양한 선택지를 시도해 보면서 영양소를 보충하는 것도 좋지만, "apricot flapjack" 같은 제품은 다이어트 방향과 맞지 않을 수 있으니 섭취 시량을 조절하시거나 다른 대안을 고려하시는 것이 최선입니다!
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