AI 다이어트 고민상담간식으로 쉐이크말고 탄수화물 15g 내외, 당분 2g 아래의 단백질바로 대체해서 먹어도 돼?
작성일: 2025-12-13 18:15
간식
네, 단백질바를 선택해 간식으로 섭취하는 것은 가능합니다! 특히 탄수화물 15g 내외, 당분 2g 아래의 제품은 스위치온 다이어트 기준에 잘 맞을 것 같아요.
이러한 단백질바는 단백질을 보충해 주면서도 비교적 낮은 탄수화물과 당분으로 설계되어 있으니, 간식으로 적절하게 활용할 수 있습니다. 다만, 제품의 성분을 확인할 때는 인공 첨가물이나 불필요한 성분을 최소화한 것을 선택하는 것이 좋습니다.
간식으로 단백질바를 섭취할 때는 충분한 수분과 함께 먹는 것도 잊지 마세요! 간단하게 영양을 보충할 수 있는 좋은 선택이 될 수 있습니다. 만약 여러 제품 중에서 선택할 때는, 적절한 성분과 함께 개인의 취향에 맞는 맛을 고려해 보면 좋겠어요.
건강한 다이어트를 위해 다른 식사와 조화를 이루는 것이 중요하니, 균형 잡힌 식단을 유지하는 것을 잊지 마세요!
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