AI 다이어트 고민상담14시간 공복 유지할때 아메리카노는 마셔도 되나요?

네, 아메리카노는 공복 상태에서 마시는 데 문제가 없습니다. 아메리카노는 칼로리가 없고, 신진대사를 촉진하는 데 도움이 될 수 있으므로, 14시간 공복을 유지하는 동안 허용되는 음료 중 하나입니다.

다만, 카페인에 민감하신 분들은 카페인 섭취가 식욕에 영향을 줄 수 있으니 주의해야 합니다. 필요한 경우, 아메리카노 대신 허브티나 물도 좋은 선택이 될 수 있습니다. 이러한 음료들은 수분 섭취에도 도움이 되니까요.

또한, 공복 유지 중에 에너지가 부족하다고 느낀다면, 단백질 보충제나 유산균과 함께 섭취해보는 것도 고려해볼 수 있습니다. 항목이 자연스러운 선택으로 다가오기를 원하신다면, 필요한 제품을 포함해 권장하는 식이요법을 계속 진행하시면서 다양한 조합을 시도해보세요!

🔎 더 나은 방법이 있을까요?

“맞춤형 조언으로 실질적인 도움을 받아보세요”

나만의 상황과 목표에 맞는 구체적인 조언을 받아보세요.
무료 상담으로 첫 걸음을 시작할 수 있어요.

💬지금 바로 무료 상담받기

✓ 1:1 맞춤 상담✓ 부담 없는 첫 상담