AI 다이어트 고민상담일주일에 한번씩 치팅데이를 가졌어요..ㅎㅎ 그래도 일정대로 간헐적단식을 하려는데, 디카페인 커피 마셔도 되나요?

네, 디카페인 커피는 스위치온 다이어트를 하는 동안 마셔도 괜찮습니다. 디카페인 커피는 카페인 함량이 낮아, 다이어트 시나 여타 건강한 식단을 유지하는 데 있어 큰 문제가 되지 않아요. 오히려 식사 간에 마시면 만족감을 줄 수 있어요!

하지만 치팅데이를 통해 섭취한 높은 칼로리의 음식을 소화하고 점검할 수 있도록, 디카페인 커피도 최대한 첨가물 없이 마시는 것이 좋습니다. 가급적 우유나 설탕, 시럽 등의 첨가를 피하는 것이 체중 관리에 더 효과적이에요.

이외에도 물이나 허브티 같은 다양한 음료를 활용하면서 수분을 보충해 주세요. 디카페인 커피는 선택할 수 있는 음료 중 하나로, 여러분의 다이어트를 보조하는 데 좋은 방법이 될 수 있습니다. 다가오는 치팅데이 이후에 몸 상태에 따라 기분 전환 효과도 기대할 수 있으니, 적당량 즐기세요!

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