네, 매실차를 간식으로 마시는 것은 괜찮아요! 매실은 소화에 도움을 주고, 전반적인 건강에도 좋은 성분이 많아요. 다만, 매실차는 일반적으로 설탕이 추가된 경우가 많기 때문에, 준비할 때 무가당 매실차를 선택하거나, 집에서 자연스럽게 차를 우려내는 것이 좋습니다.
스위치온 다이어트 4주차에서는 전체적인 탄수화물 섭취를 줄이는 것이 중요하지만, 매실차는 적당량 섭취하며 건강을 챙기는 방법 중 하나입니다. 대신 너무 많은 양을 마시기보다는 하루에 한 잔 정도로 조절하면 좋겠어요.
또한, 허브차나 녹차와 함께 다양한 선택지를 가질 수 있으니, 필요에 따라 다른 차들도 고려해 보세요. 이런 선택들은 수분 섭취를 늘리고, 간식으로 활용하기에 좋답니다.
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