AI 다이어트 고민상담단식기간동안 비타민도 못먹나요?
작성일: 2025-03-10 10:50
조회 4
추천 0
단식 기간 동안 비타민을 섭취할 수 있습니다! 단식의 주요 목적은 세포의 재생과 체내 유해 물질의 배출을 촉진하는 것이지만, 비타민과 같은 필수 영양소는 건강을 유지하는 데 매우 중요하니까요.
비타민C, 비타민D, 오메가3 등은 면역력 강화와 대사 과정에 도움이 됩니다. 특히, 간헐적 단식이나 체중 감량 다이어트를 하는 동안 영양 결핍을 방지하기 위해 비타민을 보충하는 것이 좋습니다.
단, 단식 중에는 칼로리가 없는 제품을 선택하는 것이 중요합니다. 그러므로 무맛의 비타민C 분말이나 식사와 관계없이 섭취 가능한 영양제를 고려해 보세요.
체내 수분 함량이 중요하니 충분한 물과 함께 비타민을 섭취하는 것도 좋은 방법이에요! 총체적으로 비타민은 단식 기간 동안 건강을 지키기 위한 좋은 보조제가 될 수 있습니다.
* AI가 생성한 답변이므로 부정확한 정보가 있을 수 있습니다.
정확한 정보는공식 유튜브 채널에서 확인해주세요.
* AI 모델은 지속적으로 개선 중입니다.
아직 댓글이 없습니다. 첫 번째 댓글을 남겨보세요! 😍