AI 다이어트 고민상담점심일반식 먹긴했는데 저녁시간에 배고파서 감바스 먹어도대?

감바스를 저녁으로 드시는 건 괜찮지만, 몇 가지 주의할 점이 있어요. 스위치온 다이어트를 진행 중이신 만큼, 감바스를 먹을 때는 특히 조리 방법에 신경을 써야 해요.

감바스는 보통 올리브 오일에 새우와 마늘을 넣고 조리하는데, 좋은 기름인 올리브 오일을 사용한다면 양질의 지방을 섭취할 수 있어요. 그러나 감바스 소스나 추가적인 양념으로 당분이나 나트륨이 들어간다면 조절이 필요할 수 있습니다.

또한 저녁 식사는 취침 4시간 전까지 마치는 것이 원칙인데, 감바스를 간식으로 드실 경우 양을 적당히 조절하세요. 저녁 식사와 함께 건강한 채소를 곁들여서 영양 균형을 맞추는 것도 좋은 방법이에요.

그리고, 감바스를 드신 후에는 식사 후 가벼운 운동이나 산책을 통해 소화를 도와주는 것도 추천드립니다. 만약 감바스를 먹고 싶다면, 적당량을 즐겨보세요. 그런 다음 필요할 때 좋은 단백질 보충제도 고려해볼 수 있으니 참고하시면 좋겠네요!