AI 다이어트 고민상담홍시 먹을 수 있어?

2주차 스위치온 다이어트에서 홍시는 섭취에 주의가 필요합니다. 홍시는 자연적인 당분이 많아 탄수화물 섭취에 영향을 줄 수 있습니다. 현재 단계에서는 저탄수화물 식단을 유지하는 것이 중요하므로, 가능한 한 홍시와 같은 과일의 섭취를 자제하는 것이 좋습니다.

대신, 필요한 당분이나 에너지를 채우고 싶다면 저당의 대체 식품을 고려해보세요. 예를 들어, 채소나 고단백 간식(예: 삶은 계란, 두부 등)으로 대체하는 것이 바람직합니다. 만약 홍시를 꼭 먹고 싶다면 소량으로 조절하여 섭취하는 방법도 고민할 수 있습니다.

기억하세요, 스위치온 다이어트의 목표는 대사 개선이므로 이러한 접근이 도움이 될 것입니다!

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