AI 다이어트 고민상담감기약때문에 쌈채소랑 보쌈 살코기만 먹으려고 하는데 괜찮을까?

쌈채소와 보쌈 살코기로 식사를 구성하는 것은 스위치온 다이어트의 1-3일차 단계에서 괜찮은 선택입니다. 쌈채소는 식이섬유가 풍부해 소화를 돕고, 필요량의 비타민과 미네랄을 공급해 줍니다. 보쌈 살코기도 양질의 단백질을 제공하여 단백질 섭취를 충족시켜주죠.

그러나 감기약을 복용 중이라면, 평소보다 몸 상태가 달라질 수 있기 때문에 충분한 수분 섭취와 휴식도 중요합니다. 가능하다면 물이나 허브차를 함께 섭취해 수분을 보충해주세요.

추가로, 통곡물 또는 저탄수화물 식단을 고려해 볼 수 있는데요, 예를 들어 흰쌀 대신 잡곡밥一点이나 퀴노아 같은 대안도 좋습니다. 다만, 감기 약 문제로 식사에 제약이 있다면, 현재의 식단을 유지하며 몸이 회복되기를 기다리는 것도 좋은 방법입니다.

이런 상황에서 제품 추천이 필요하다면, 저탄수화물 단백질 쉐이크 같은 것도 고민해볼 수 있습니다. 하지만 기본적으로는 자연식 위주로 영양을 공급하는 것이 최선이에요. 회복하시길 바랍니다!