네, 3일차 저녁으로 두부부침 반모를 드시는 것은 아주 좋습니다! 두부는 고단백 식품으로, 다이어트 중 근육 손실을 예방하는 데 도움이 됩니다. 간장도 적당히 찍어 드시면 맛도 더해지고 좋죠.
단, 간장은 나트륨이 포함되어 있으니 너무 많이 사용하지 않는 것이 좋습니다. 진간장보다는 저염 간장이나 유기농 간장을 선택하면 더욱 건강하게 즐기실 수 있어요.
내일부터 밥도 드실 수 있다니 기대되시겠네요! 첫 끼니로 잡곡밥이나 현미밥을 조금 먹고, 채소와 단백질 반찬을 많이 곁들여 주시면 좋습니다. 앞으로의 식사도 건강하게 잘 챙기세요!
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