AI 다이어트 고민상담랄라블라 제로젤리 단식중에 가능?

네, 스위치온 다이어트 2주차에 대한 질문 감사합니다! 현재 간헐적 단식을 실천 중인 상황에서 랄라블라 제로젤리를 섭취할 수 있는지에 대해 말씀드리겠습니다.

제로젤리는 일반적으로 탄수화물이 매우 낮고 칼로리도 적어 단식 중에 섭취할 수 있는 좋은 대안입니다. 그러나 몇 가지 점을 고려해야 합니다. 먼저, 제품의 성분을 확인해보세요. 당류가 첨가되지 않고, 인공 감미료 역시 최소한이면 더 좋습니다. 간헐적 단식 중에는 칼로리 섭취를 가능한 한 줄이는 것이 목표이므로, 제로젤리가 총 칼로리 섭취에 미치는 영향을 주의 깊게 봐야 합니다.

그러나 제로젤리를 소량 섭취하면서 간식으로 활용하는 것은 다이어트에 큰 방해가 되지 않을 수 있습니다. 예를 들어, 식사와 사이에 가벼운 대체 스낵으로 활용하거나 기분 전환에 도움이 되는 것은 좋습니다. 다만, 위에서 언급한 것처럼 성분 확인은 꼭 필요합니다.

요약하자면, 제로젤리를 섭취할 수 있지만, 성분을 주의 깊게 살펴보고, 가능하면 최소한의 양으로 활용하는 것이 가장 좋습니다. 궁극적으로는 물이나 허브차 같은 무칼로리 음료로 단식의 효과를 극대화하는 것이 좋습니다.