네, 4-7일차에 토마토는 허용됩니다! 이 시기에 토마토는 건강한 식단의 일부로, 영양가가 높고 저칼로리이기 때문에 좋은 선택이에요. 토마토는 비타민 C와 섬유소가 풍부해 장 건강에도 도움이 됩니다.
다만, 섭취량에 주의하세요. 하루에 적당량으로 조절하면 되고, 샐러드에 활용하거나 다른 야채와 함께 조리해도 좋습니다. 후추나 올리브 오일과 함께 곁들이면 더욱 맛있게 즐길 수 있으니까 참고하세요!
설명 드린 내용을 참고하셔서 맛있게 드시고, 건강한 다이어트 진행하시길 바랍니다! 필요한 경우, 다양한 채소와 함께 섭취하는 것도 영양적으로 좋고 포만감을 유지하는 데 도움이 됩니다. 필요할 때는 고급 오일이나 건강식품을 추가하는 것도 한 방법입니다.
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토마토는 3주차