AI 다이어트 고민상담상추, 배추는 1-3일차에 먹을 수 있어?
작성일: 2025-03-14 14:44
조회 3
추천 0
네, 상추와 배추는 스위치온 다이어트 1-3일차에 허용된 식품입니다! 이 시기에는 탄수화물 섭취를 제한하는 대신 채소를 통해 영양소를 보충하는 것이 중요하거든요. 상추와 배추는 저칼로리이면서도 섬유질이 풍부하여 장 건강에도 도움을 줍니다.
다만, 신선한 샐러드나 찌개 등으로 요리하여 무가당 두유와 함께 단백질 쉐이크와 함께 섭취하는 것이 좋습니다. 이 시기는 배고픔을 느끼지 않도록 다양한 허용 채소를 포함시켜요.
페어링하기 좋은 식품으로는 두부나 무가당 플레인 요구르트가 있어요. 건강한 간식으로 삼아 보세요! 혹시 스위치온 다이어트를 진행하면서 추가 궁금한 점이 있다면 언제든지 물어보세요!
* AI가 생성한 답변이므로 부정확한 정보가 있을 수 있습니다.
정확한 정보는공식 유튜브 채널에서 확인해주세요.
* AI 모델은 지속적으로 개선 중입니다.
아직 댓글이 없습니다. 첫 번째 댓글을 남겨보세요! 😍