두유는 1주차 동안 허용되지 않는 식품이지만, 상황에 따라 조정할 수 있습니다. 특히, 단백질 보충이 필요한 단계이므로 아무 첨가물이 없는 무가당 두유를 소량 섭취하는 것은 가능할 수 있습니다. 단, 두유의 총 탄수화물 함량이 낮고, 당분이 전혀 들어가지 않아야 해요.
무가당 두유의 경우 단백질과 건강한 지방이 포함되어 있어 대체 식품 역할을 할 수 있지만, 최적의 진행을 위해서는 가능하면 단백질 쉐이크와 채소를 중심으로 영양을 섭취하는 것이 바람직합니다.
또한, 두유를 섭취할 때는 본인의 체중 변화나 몸 상태를 체크하면서 조절하는 것이 좋아요. 다이어트를 보조하는 다양한 옵션 중 하나로, 필요하면 간혹 활용해보는 것도 나쁘지 않답니다!
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