AI 다이어트 고민상담카페 음료 먹어도 되는거 있어?

4-7일차에 접어들면서 허용되는 음료에 대해 알아보도록 할게요. 이 단계에서는 저탄수화물 일반식을 기반으로 하며, 식사와 간식에도 주의가 필요합니다.

일반적으로 카페 음료는 선택할 때 주의해야 해요. 특히 설탕이나 단맛이 강한 음료는 피하는 것이 좋습니다. 하지만 커피나 블랙티와 같이 당분이 포함되지 않은 음료는 허용됩니다.

예를 들어, 블랙커피는 좋은 선택이 될 수 있어요. 카페인 함량이 높아 집중력을 높이는 데 도움이 될 수 있지만, 하루 두 잔 이하로 제한하는 게 좋습니다. 또한, 심하게 단 음료는 피하고, 필요하다면 소량의 우유를 추가해도 괜찮습니다.

너무 강한 커피의 양은 조절하시고, 대신 허브차 같은 자연적인 음료를 선택하는 것도 좋은 대안입니다. 유산균 음료나 무가당 두유도 고려해보세요.

자연스럽게 다이어트를 유지하며 즐길 수 있는 음료를 선택하는 것이 중요하니, 위의 옵션들을 참고하셔서 적절한 음료를 선택해보세요!

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