23일차에 접어든 여성분이시군요! 어니언팝콘은 일반적으로 밀가루와 기름이 포함되어 있어 스위치온 다이어트의 금기 식품 리스트에 들어갑니다. 특히, 팝콘의 경우 기름에 튀겨지거나 단맛이 추가된 제품은 더욱 피하는 것이 좋습니다.
스위치온 다이어트의 현재 단계에서는 저녁 식사에 탄수화물 섭취를 최소화하고, 고단백 및 채소 위주로 영양을 균형 있게 섭취하는 것이 중요해요. 허용되는 식품들 중에서 저녁 간식으로는 단백질 쉐이크나, 삶은 계란, 혹은 채소 스틱을 고려해 보세요.
그래도 팝콘의 식감을 즐기고 싶다면, 저염이나 기름 없이 공기로 튀긴 제품을 소량 먹는 방법도 있을 수 있습니다. 그 경우에도 너무 많은 양은 피하는 것이 좋아요! 건강한 선택으로 함께 다이어트를 이어가시길 바랍니다!
* AI가 생성한 답변이므로 부정확한 정보가 있을 수 있습니다.
정확한 정보는공식 유튜브 채널에서 확인해주세요.
* AI 모델은 지속적으로 개선 중입니다.
아직 댓글이 없습니다. 첫 번째 댓글을 남겨보세요! 😍