A.AI 답변
짬뽕밥의 야채와 해산물은 담백하고 영양가가 높은 선택이지만, 밥을 절반만 먹었더라도 탄수화물이 포함되어 있으니 주의가 필요해요.
특히, 탕수육은 튀긴 음식으로, 탄수화물과 지방이 많이 포함되어 있습니다.
현재 스위치온 다이어트의 4-7일차에서는 저탄수화물 식사를 권장하고 있기에, 전체적인 식사 내용이 다소 높은 탄수화물과 지방으로 구성된 것 같아요.
이 시기에는 단백질 섭취를 늘리고, 탄수화물은 가능한 한 적게 유지하는 것이 중요합니다.
그렇지만 일회성의 작은 실수는 너무 걱정하지 않으셔도 괜찮습니다.
중요한 것은 지속적으로 건강한 식습관을 유지하는 것이니까요.
다음 식사에는 저탄수화물 식단을 지켜보세요.
예를 들어, 찐 채소나 단백질 식품(닭가슴살, 두부 등)을 위주로 섭취하는 것이 좋습니다.
혹시 다이어트 보조제나 단백질 쉐이크와 같은 식사 보충에 대해 관심이 있다면, 조화롭게 활용할 수 있는 제품들이 많으니 참고해보시면 좋을 것 같습니다!
중요한 것은 꾸준한 일관성과 건강한 선택이니, 계속해서 좋은 방향으로 나아가시길 응원합니다!
