네, 저녁에 무탄수 단백질 식사를 하시면서 단백질 쉐이크를 마시는 것은 괜찮습니다! 다만, 가능하면 식사와 쉐이크 사이에 일정한 간격을 두는 게 좋습니다. 예를 들어, 저녁 식사를 한 후 30분에서 1시간 정도 지나고 쉐이크를 추가로 마시는 것이 이상적이에요. 이렇게 하면 소화에도 도움이 되고 더 건강한 섭취가 될 수 있습니다.
내일은 간식 시간을 잊지 마시고, 정해진 식사 시간에 맞춰 단백질 쉐이크를 챙기시는 것이 좋겠어요. 단백질 쉐이크가 필요할 때 너무 편리한 선택이니 이 기회를 활용해 보세요! 오늘 저녁은 단백질과 채소 중심으로 채워주시면 무탄수 섭취에 더욱 도움이 될 거예요.
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