AI 다이어트 고민상담간혈적 단식 끝내며 초당순두부 먹어도돼?

네, 2주차에 간헐적 단식을 마치고 초당순두부를 섭취하는 것은 괜찮습니다. 초당순두부는 단백질이 풍부하고 저지방으로 다이어트에 적합한 식품이에요. 다만, 순두부를 먹을 때는 장에 부담이 가지 않도록 양을 조절하는 것이 좋습니다.

이 시기에는 저탄수화물 일반식이 권장되는 2주차라서, 초당순두부와 함께 채소를 곁들여 섭취하면 훨씬 더 균형 잡힌 식사가 될 수 있어요. 예를 들어, 순두부에 파프리카, 브로콜리 같은 녹황색 채소를 추가하면 영양소를 더욱 보충할 수 있습니다.

또한, 간식으로 단백질과 함께 섭취하면 더욱 만족감이 높아질 수 있으니, 초당순두부와 함께 삶은 달걀이나 간단한 견과류를 곁들이는 것도 좋은 선택입니다.

간혹 부드러운 텍스처가 물리적으로 힘들 수도 있으니, 한 번에 많이 먹기보다는 적은 양으로 시작하는 것을 추천드립니다. 이렇게 잘 조절하면 스위치온 다이어트를 더욱 효과적으로 이어나갈 수 있을 거예요!